季节交替，季节转换常常让人们不小心染上了一些疾病，环境因素是没有办法通过人力改变的。

 但是我们可以多学习一些日常生活的小细节来避免生病加抵抗力，希望下面介绍的健康小常识有哪些。

 1：坏情绪让你生病

   坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源百分之八十的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食，腹泻或皮肤过敏等症状。

 2：一定要用温水洗脸

   一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除会导致粉刺的产生。也不要用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易过早产生皱纹。

 3不要在健身房健身

  当然，这里指的是空气流动性不好的健身房，因为这样的健康房中充斥着他人呼出的废气，排出的毒素，而你在运动状态下最容易吸收这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的专属。